Psikoloji
Çocuklar İçin Mindfulness Egzersizleri – 10 Egzersiz
Çocuklar için mindfulness egzersizleri arasında her çocuğa uygun bir egzersiz bulabilirsiniz. Mindfulness egzersizleri yapmak stresi, kaygıyı…
Çocuklara İyilik Yapmayı Öğretmek İçin 5 Yol
Çocuklara iyilik yapmayı öğretmek, kibarlık, empati, şefkat gibi özellikler kazandırmak istiyorsanız doğru yoldasınız. Çünkü malesef bugün…
Anksiyete Azaltmanın Yolları: 11 Hızlı Teknik
Daha önce anksiyete nedir, anksiyete bozuklukları ve tedavisi ile ilgili bir yazı paylaşmıştık. Dilerseniz o yazıya…
Bilişsel Çelişki Kuramı Nedir? – Örnekleri ve Çözümleri
Bilişsel çelişki nedir? Bilişsel çelişki kuramını daha önce hiç duydunuz mu? Çelişkileri nasıl çözüyoruz? Peki bu…
Öz Bakım Becerileri Başlangıç Rehberi
Bu rehber sayesinde öz bakım becerilerinize yönelik farkındalığınız arttırabilirsiniz. Kendinize, zihin sağlığınıza, iyilik halinize odaklanmanıza yardımcı…
Ekran Süresi Yönetimi: Ebeveynlere Öneriler
Çocukların teknolojik cihazların karşısında geçirdikleri süre ebeveynleri endişelendiriyor. Çocuklar ise ebeveynlerinin telefonundan, YouTube’dan video izlemekten, tablette…
Stres Nedir? Stresle Nasıl Başa Çıkılır?
Sürekli dilimizde olan bu stres nedir? Stres anında vücudumuzda ne gibi değişiklikler olur? Stresin uzun süreli…
Helikopter Ebeveynlik Nedir? Ne Yapmalı?
Helikopter ebeveynlik çocuklarına aşırı odaklanan bir ebeveynlik tarzıdır. Bu ebeveynler genellikle çocuklarının başarıları veya başarısızlıkları için…
Depresyon ve Aile: Depresyonda Ailesel Faktörler
Daha önce depresyon nedir, ne değildir, risk faktörleri, belirtileri ve tedavisi hakkında bilgiler vermiştik. Bu yazıda…
Anksiyete Bozuklukları, Risk Faktörleri, Tedavisi
Anksiyete Nedir? Bu yazıda anksiyete bozuklukları, semptomları, risk faktörleri ve tedavisine göz atacağız. Anksiyete, belirli bir…